Hiện tượng Bà bầu bị đau nhức xương khớp rất phổ biến, gây nhiều đau đớn, khổ sở trong quá trình mang thai cần có biện pháp khắc phục hiệu quả.
Last updated
Was this helpful?
Lưu ý các triệu chứng ở dưới đây để kịp thời có biện pháp chữa trị sớm:
- Đau lưng dưới và có cảm giác cơ thể nặng nề, nhức mỏi hơn, trọng lượng đè nặng khiến tư thế đi của bạn bắt đầu thay đổi.
- Đau ở hông và xương chậu ở những tháng cuối.
- Đau khớp ở chân do dây thần kinh bị kích thích ở mông và lưng thường bắt đầu lan mạnh xuống chân.
- Đau cổ và đau vai do sự giãn dây chằng tử cung, thay đổi tư thế và thay đổi hooc môn.
- Đau rãnh cổ tay, ống cổ tay bị tê, đau, ngứa ở cổ tay hoặc ngón tay.
Trong quá trình mang thai thường mẹ bầu sẽ không được sử dụng thuốc để điều trị bệnh vì có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Trong trường hợp bầu bị đau nghiêm trọng không thể chịu được thì nên gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp nhất.
+ Một vài động tác xoa bóp, massage sẽ giúp giảm thiểu cơn đau nhức được hiệu quả.
+ Mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi, giữ tinh thần vui vẻ thoải mái.
+ Giữ lối sống lành mạnh bằng cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học, dành thời gian đi lại vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.
+ Các bà mẹ nên ngồi kiểu nửa nằm nửa ngồi, vì ở tư thế này thai nhi không trực tiếp đè lên khung chậu nên giúp giảm đau khớp háng.
+ Khi ngủ nên gác chân lên gối ôm cho thoải mái.
+ Ngoài ra, các bà mẹ khi mang thai nên uống bổ sung DHA, dầu cá, uống nhiều nước để cho sức đề kháng tốt hơn.
XEM THÊM:
